Gör kvällens middag av resterna med AI
En halv paprika, lite kokt potatis och två ägg – sådant blir ofta bara liggande. Med en kort prompt får du på någon minut ett förslag på en middag av det du redan har hemma.
Kopiera prompten
Byt ut texten inom [hakparenteser] och klistra in prompten i en AI-chatt.
Det här har jag kvar i kylen: [rester, till exempel kokt potatis, en halv paprika, två ägg]. Föreslå en enkel middag för [antal] personer. Den ska gå att laga på högst [antal] minuter och använda så mycket som möjligt av resterna. Barnen är [ålder] år. Skriv vad jag behöver köpa till, om något.
Så kan svaret se ut
- Förslag: pyttipanna med potatis, paprika och lök, toppad med stekt ägg
- Tid: cirka 20 minuter
- Köp till: inget, om du har lök hemma
Passar det inte barnen? Skriv till exempel ”gör den mildare och utan lök”.
Här räcker inte en enkel prompt
För en kväll med rester fungerar prompten bra. En hel vecka är något annat – det är i detaljerna som planeringen brukar spricka:
- Allergier. AI:n kan missa ett allergen, och den vet inte vad som står på förpackningen. I Veckomaten har varje receptkort allergenmärkning utifrån EU:s 14 allergener. Premium har dessutom en allergentabell för alla 62 recept. Uppgifterna är en vägledning och ingen garanti, så läs alltid förpackningen.
- Att barnen faktiskt äter maten. En kort prompt vet inte vad just dina barn gillar. I Veckomaten är barnfavoriterna märkta i veckomenyn, och det finns en färdig prompt för att byta ut en rätt mot något liknande som barn brukar gilla.
- Budget. AI:n vet inte vad maten kostar i din butik i dag. I Veckomaten är budgetvänliga rätter märkta. Standard och Premium har en hel budgetvecka och en prompt som gör en vecka billigare utan att gissa på priser.
- Samma råvara till flera måltider. Det kräver att hela veckan planeras på en gång. I Veckomaten har varje vecka prepptips, till exempel att koka extra potatis till tisdagens lax och spara 800 g till torsdagens pyttipanna. Det finns också en sida för restplanering. Premium har en plan för dubbelkok och matlådor.
- Inköpslista efter butikens avdelningar. En lista från AI:n måste du själv stämma av mot recepten. I Veckomaten finns en färdig lista med mängder för varje vecka, sorterad efter avdelning: frukt och grönt, bröd, kyldisk och så vidare. I Premium räknar Excel-listan ut allt när du väljer rätter och antal portioner, och det finns en mobil inköpslista att kryssa av i butiken.
Bra att veta
- AI kan ha fel. Kontrollera alltid allergener och ingredienser själv.
- Spara veckorna som fungerade bra, så kan du använda dem igen.
Hela veckan färdigplanerad
Att planera sju middagar, hitta recept, skriva inköpslista och kolla allergener tar tid varje vecka. I Veckomaten är det redan gjort. Så här ser två riktiga sidor ur Bas ut:
Bas
59 kr4 veckor och 28 recept. Veckomenyer, inköpslistor sorterade efter avdelning och receptkort som PDF. Under 15 kr per vecka.
Se BasStandard
129 kr8 veckor och 62 recept, prepp- och frysguide, 10 AI-promptar och ifyllbar PDF. Ungefär 16 kr per vecka.
Se StandardPremium
249 krAllt i Standard plus Excel-inköpslista, allergentabell, kalenderfil, mobil inköpslista och plan för dubbelkok och matlådor.
Se PremiumVill du testa först? Hämta gratisveckan med fem vardagsmiddagar. Du kan också jämföra nivåerna.