Gratis: en vecka färdigplanerad

Slipp frågan ”Vad ska vi äta i dag?” en hel vecka. Den här gratis-PDF:en är ett smakprov på Veckomaten: fem färdiga vardagsmiddagar med recept och en inköpslista för hela veckan. Helgen är fri för rester eller egna favoriter.

Hämta gratismallenSe hela Veckomaten

Så funkar det

1. Fyll i din e-postFormuläret finns längre ner på sidan.
2. Få PDF:enGratismallen kommer i ett mejl.
3. Handla och lagaFem vardagsmiddagar med inköpslista och receptkort.

Det här ingår (PDF, A4, 12 sidor)

• Veckomeny måndag–söndag med prepptips: krämig pumpasoppa, ugnsbakad lax, kycklinggryta med paprika, pyttipanna och fredagstacos.
• Inköpslista för veckan, sorterad efter butikens avdelningar, med rutor att kryssa i.
• 5 receptkort för 4 portioner, med allergenmärkning och plats för anteckningar.
• Min egen vecka – en tom planeringssida för helgen eller nästa vecka.
• En AI-prompt på svenska för att byta ut en rätt efter familjens smak.

Du kan fylla i PDF:en på datorn eller skriva ut den.

Om allergener: Allergenuppgifterna är en vägledning som vi har tagit fram utifrån receptens ingredienser och EU:s 14 allergener. De är ingen garanti. Havre räknas som gluten. Innehållet i färdiga produkter, t.ex. buljong, kryddblandningar, korv, bröd, vegoprodukter och såser, skiljer sig mellan märken och kan ändras. Läs därför alltid ingrediensförteckningen på förpackningen och var uppmärksam på ”kan innehålla spår av”. Att en markering saknas betyder inte att rätten är fri från allergenet. Recepten är inte framtagna för personer med allergi, celiaki eller annan medicinsk specialkost. Följ råd från vården eller en dietist. Hittar du ett fel? Mejla [email protected] så rättar vi det. Läs mer i köpvillkoren.

Vill du ha fler veckor?

Veckomaten har 4 eller 8 färdiga veckor med recept och inköpslistor – från 59 kr.